Có lần, khi chàng rủ đi dự sinh nhật bạn, Xuân suýt chạy khỏi đám tiệc khi nghe tiếng xì xào: "Chắc nhà con này giàu lắm nên thằng Hà mới phải cố, chứ yêu gì".

Xuân đang là sinh viên năm thứ 4, Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn Hà Nội. Từ nhỏ, cô đã luôn mặc cảm bởi ngoại hình không được ưa nhìn của mình. Bù lại, Xuân rất ngoan ngoãn, chịu khó học hành, cư xử ôn hòa với mọi người nên có nhiều bạn tốt. Thế nhưng, lúc nào Xuân cũng ngại khi đối mặt với người khác phái.

Thật ra, Xuân cũng có tình cảm với một người bạn học cùng cấp 3 từ lâu nhưng chưa bao giờ dám thể hiện và cũng không nghĩ người ấy sẽ đáp lại. Thế nhưng, gần đây, Hà - người con trai ấy lại ngỏ lời yêu Xuân và khẳng định rằng tình cảm này có lâu rồi. Tuy hạnh phúc vô cùng nhưng trong thâm tâm, Xuân vẫn không dám tin Hà yêu mình và lo lắng không biết mọi việc sẽ đi tới đâu.

Yêu nhau nửa năm, Xuân vẫn không cho Hà công khai mối quan hệ của mình với bạn bè và gia đình. Cô sợ mọi người sẽ "sốc" và phản đối khi biết chuyện và có thể... Hà sẽ nghĩ lại.

Rồi lần đầu đi cùng với người yêu dự tiệc sinh nhật một người bạn học cùng đại học của anh, Xuân đã muốn độn thổ khi nghe những lời châm chọc từ những người ở đó. Sau lần ấy, cô muốn tránh mặt Hà và luôn thầm nghĩ chắc Hà cũng muốn mượn lý do xa mình.

Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Phượng, (Tổ chức phát triển cộng đồng Ánh Sáng, số 4 nhà A2, Nguyễn Khánh Toàn, Ba Đình, Hà Nội), mọi người nhất là phụ nữ, ai cũng muốn có một vẻ ngoài đẹp, nếu không cũng là ưa nhìn. Tuy nhiên, nếu không được như vậy thì đó không phải là một cái "tội" và chưa chắc họ sẽ kém may mắn, kém hạnh phúc hơn người khác.

Nhà tâm lý cho rằng, ngay cả quan niệm về cái đẹp ở mỗi thời cũng không giống nhau. Trong xã hội phong kiến, người ta đề cao mẫu người phụ nữ hiền thục, nết na, đảm đang... Trong xã hội hiện đại, người phụ nữ thông minh, có năng lực trong nghề nghiệp và linh hoạt trong cuộc sống được mọi người coi trọng. Vì thế, hình thức không phải là vấn đề quá to tát như nhiều người vẫn nghĩ.

"Đa số các cô gái có ngoại hình không được đẹp thường mặc cảm, bi quan. Khi ấy, họ hay suy diễn cái nhìn của mọi người và cảm thấy mình quá thua kém người khác nên càng khép kín, ngại giao tiếp hơn", bà Phượng phân tích.

Theo chuyên gia tư vấn này, đúng là "gái ham tài, trai ham sắc", thường thì người đàn ông thích ngắm nhìn những cô gái đẹp nhưng không phải họ chỉ chọn các cô có nhan sắc. Người đàn ông hiện đại, hiểu biết sẽ lựa chọn cho mình người phụ nữ giỏi trong công việc, tự tin, giàu nữ tính, biết làm đẹp cho mình.

"Nếu như bạn không đẹp về hình thể, hãy tìm cách bù đắp bằng nhiều cách khác nhau (bằng các trang phục hợp thời trang và thân hình, cách trang điểm nhẹ nhàng nhưng bắt mắt...). Và điều quan trọng nhất là bạn phải tự tin vào bản thân, tin rằng mỗi người có những giá trị riêng và bạn không hề thua kém ai cả", nhà tâm lý chia sẻ.

Chuyên viên tư vấn Đoàn Thị Hương của Trung tâm Tham vấn tâm lý Share (103 Giang Văn Minh, Hà Nội) cũng tán thành ý kiến trên bằng câu chuyện dưới đây.

Cô gái tên Thanh tìm đến Trung tâm trong tâm trạng buồn rầu. Cô tâm sự, mình bị nhà chồng tương lai chê hình thức xấu. Nhưng điều quan trọng là bản thân cô cũng luôn mặc cảm vì nghĩ mình quá thua kém so với người yêu. Người cô yêu khá đẹp trai, lại có nhiều tài lẻ, công việc cũng tốt, trong khi cô vừa béo, mặt mụn, chẳng có gì nổi bật.

Tuy nhiên, người ấy rất yêu Thanh và thường rủ cô đi chơi cùng bạn bè hay dự tiệc tùng ở cơ quan nhưng Thanh luôn viện cớ từ chối. Cô cảm thấy ngượng ngùng khi đi cùng người yêu tới nơi đông đúc và cho rằng chắc anh cũng ngại nhưng vì thương cô nên cố tỏ ra bình thường. Có lúc, cô còn muốn chia tay khi nghĩ rằng sau này nếu lấy nhau, chồng sẽ nhanh chán và chê mình.

Khi đến tư vấn, Thanh được các chuyên gia tâm lý cho làm một bài tập có tên gọi "chiếc bánh ga tô". Họ đưa cho cô một tấm bìa các tông hình tròn (chiếc bánh), có chia thành nhiều phần bằng nhau. Ở một chiếc bánh, Thanh sẽ ghi ưu điểm của người yêu, nửa kia ghi nhược điểm của chàng. Với chiếc bánh kia, Thanh sẽ ghi ra ưu điểm và nhược điểm của mình.

Sau khi làm xong bài tập, chính Thanh cũng ngỡ ngàng khi thấy, "miếng bánh" ưu điểm của mình còn lớn hơn nhiều của chàng người yêu.

Đôi khi, chính bạn tự xây rào cản giữa mình với mọi người. Bạn chỉ nhìn vào nhược điểm của bản thân và ưu điểm của người khác để so sánh và cảm thấy tự ti. Thật ra, trên đời không ai hoàn hảo cả. Mỗi người có nét đẹp và điểm hấp dẫn riêng, quan trọng là bạn có tìm được điểm đó ở bản thân và để mọi người cũng cảm nhận được nó hay không.

Theo Vnexpress